미라클 모닝2 미라클 모닝 2편 - 아침에 일찍 일어나는 방법 난 지금 1달 반정도 동안 아침 5~6시 정도에 일어나고 있다. 덕분에 더 많은 일들을 여유있게 할 수 있게 되었다. 이제는 적응을 하여 알람이 울리기도 전에 몸이 먼저 일어나기도 한다. 이 포스팅에서는 이때까지 미라클 모닝을 하며 깨달은 아침에 일어나는 꿀팁들을 알려주겠다.아침은 새로운 일을 하는 시간이 아니다.아침은 이성이 아직 덜 깨어난 상태이다. 꿈에서 덜 깼을 수도 있다. 논리적이고 분석적인 일들을 하기 어렵기도 하고 귀찮다. 일단 하기 싫다는 마음을 없애고 긍정적인 감정을 불러일으키는 것부터 시작해야한다. 그러기 위해서는 기지개를 편다든지 샤워를 해서 잠을 깬다든지 가볍게 운동을 한다든지의 일들을 할 수 있겠다.잠을 깨는 가장 효과적인 방법은 가볍고 쉬운 일을 아침에 일어나자 마자 시작하여 성.. 2024. 5. 31. 미라클 모닝 1편 - 1달 동안 매일 아침 6시에 일어나 보았다 미라클 모닝이라고 합니다오늘 5월 22일 아침. 경쾌한 알람소리와 함께 하루를 시작한다.나는 4월 초부터 시작하여 지금까지 매일 아침 6시에 일어났다. 그렇다면 왜 아침 6시에 일어났을까?먼저, 나에 대한 규율이 필요했고 현실적인 부분에서는 하루 24의 시간에 비해 할 일이 너무 많아졌기 때문이다.그래서 더 성실해지고 엄격해지기로 마음먹었고 그 결과 1달 아침 6시에 일어나기에 성공했다.물론 성공했다고 해서 매일 6시에 딱 일어나지는 못했다. 가끔 밤에 늦게 자거나 아침에 일어나 휴대폰을 보거나 해서 7시에 일어나는 경우도 꽤 있었다.그러나 7시가 어딘가? ‘그냥 내일 일찍일어나면 되지!’하는 낙관적인 마음으로 하루를 시작했다. 시골의 아침은 늘 평화롭고 생기있어서 좋다. 새들은 지져귀고 뻐꾸기가 뻐꾹대.. 2024. 5. 22. 이전 1 다음
